Para nadie es un secreto que nadar todos los días adelgaza, no obstante esto dependerá de algunos factores adicionales. Sin embargo, si te preguntas si es posible practicar natación para adelgazar, déjame decirte que sí es posible y a continuación te explicamos cuanto debes nadar para quemar grasa y porque la natación es uno de …
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Aquagym Cada vez se esta volviendo más popular el Aquagym. ¿Pero sabes lo que es? Puedes pensar que el Aquagym solo es para personas con lesiones musculares, con problemas óseos o en las articulaciones, o incluso que solo es una actividad para los ancianos. Pero gracias a sus increíbles beneficios para el cuerpo y a …
Beneficios de la natación Es posible que hayas escuchado que los expertos recomiendan que los adultos realicen cada semana 150 minutos de ejercicios a mediana intensidad, o 75 minutos de ejercicios de alta intensidad. La natación es una excelente manera de trabajar todo el cuerpo y el sistema cardiovascular. Una hora de natación quema casi …